Em 30 de janeiro, o Brasil celebra o Dia da Saudade, uma data que convida à reflexão sobre o impacto daqueles que fizeram parte de nossas vidas e a importância de validar as emoções que surgem com essa lembrança.
Momentos felizes transformam-se em uma mistura de amor, gratidão e dor, dando origem a um sentimento profundo e, por vezes, complexo: saudade.
A psicóloga Anna Cláudia Abdon, fala sobre a importância de acolher os sentimentos e ressignificar a ausência. Anna Cláudia trabalha junto a Empresa Vila e Sempre e ressalta que permitir-se sentir, é essencial para um luto saudável: “Muitas vezes, a sociedade impõe a necessidade de ‘ser forte’ ou seguir em frente rapidamente. No entanto, reconhecer e expressar a saudade – seja por meio de conversas, homenagens ou simples recordações – é um passo importante na ressignificação da perda”, explica a psicóloga.
Além da validação emocional, encontrar formas de homenagear aqueles que se foram pode trazer conforto e significado à saudade. Pequenos gestos, revisitar fotos e compartilhar histórias, ajudam a manter viva a memória de quem partiu: “O luto não tem um tempo certo para acabar, e sentir saudade é uma demonstração do amor que permanece. Respeitar os próprios sentimentos é fundamental para transformar a dor da ausência em lembranças que perpetuam o legado de quem amamos”, acrescenta Anna Cláudia Abdon.
Outra estratégia que pode ajudar nesse processo é criar novos rituais para honrar a memória de quem partiu. A especialista sugere que a família encontre formas simbólicas de conexão, como cozinhar aquela comida preferida do seu ente querido, sentir seu cheiro ou visitar lugares significativos. “Esses rituais trazem uma forma de continuidade e permitem que a lembrança se transforme em uma presença afetiva e reconfortante no dia a dia”, finaliza Anna Cláudia.
ANNA JAILMA – JORNALISTA
